Большинство людей считают удовлетворение от работы главным признаком успешной карьеры — к такому выводу пришёл сервис «Работа.ру» после проведённого опроса. В исследовании приняли участие 3,5 тысячи человек. 75% из них отметили, что получать удовольствие от своего труда важнее зарплаты, профессионализма и баланса рабочей и личной жизни. Но омрачить любовь к работе может ощущение, что вы не получаете признания, которого заслуживаете. Как сотруднику понять, что его недооценивают, и что делать в такой ситуации, «Рамблер» обсудил с экспертами.

Как понять, что на работе не ценят

Свою недооценённость сотрудник может ощущать по разным причинам. Как правило, работнику кажется, что на работе он остаётся в тени и не получает заслуженного признания. Пример: Дизайнер Иван работает в компании много лет и уверен, что хорошо выполняет свои профессиональные обязанности. Но на престижную профессиональную выставку отправляют не его, а коллегу, который в компании не так давно и никаких значимых результатов пока не добился. Кроме того, Иван узнал, что повышение до руководителя проекта получит не он, а коллега, который часто допускал промахи в делах. Не ценить могут разные люди — коллеги, партнёры или начальник. Опрос «Работы.ру» показал, что почти половина россиян довольны работой благодаря хорошему руководителю.

«Прежде всего важно разобраться, действительно проблема в работодателе или есть что-то, что вы можете изменить. Работодатель физически не может уделять внимание каждому сотруднику одинаково. Ответственность за свой рост и развитие в первую очередь лежит на самом сотруднике. Современные компании предлагают множество инструментов для развития карьеры: программы оценки и обучения, индивидуальные планы развития (ИПР), performance review, карьерное консультирование. Но вкладываться будут в тех, кто проявляет инициативу — не просто хорошо выполняет обязанности, а превосходит ожидания».

Маргарита Патарушина

профориентолог, автор телеграм-канала «Карьера in Balance»

Эксперт выделяет несколько объективных признаков, по которым можно понять, что вас действительно не ценят на работе:

Зарплата не растёт, хотя вы берёте на себя много обязанностей.
Ваши идеи игнорируют.
Вам не предлагают более высокую должность, даже когда есть открытые позиции.
Руководитель избегает разговоров о вашем развитии.
Ваши действия часто критикуют.
На работе хвалят всех, кроме вас.

Работать с чувством, что ваш труд не ценят, неприятно и даже опасно. Это разрушает уверенность в себе и вредит карьере.

Вы перестаёте верить в себя — даже постоянные успехи кажутся случайными.
Пропадает мотивация — нет причин стараться, ведь этого всё равно никто не замечает.
Конфликтуете с коллегами — им приходится доказывать свою значимость, что портит отношения.
Карьера стоит на месте — вы боитесь попросить, чтобы вас повысили или доверили сложный проект.
Есть риск остаться без работы — при сокращении вас могут уволить первым, даже если вы преданы компании.

Страх, злость и усталость: как справляться с эмоциями на работе

Что делать, чтобы изменить ситуацию

Если вы чувствуете, что ваши усилия остаются незамеченными, меняйте ситуацию. Эксперты советуют действовать так: 1. Определитесь, чего вы хотите. Решите для себя, какие результаты вам нужны. Это может быть вертикальный карьерный рост — более высокая должность или расширение зоны ответственности. Либо вам больше интересна горизонтальная карьера: возможность получать новые навыки и участвовать в сложных проектах. Целью может стать и повышение зарплаты. 2. Оцените свой уровень. Проведите ревизию своих навыков, которые понадобятся для следующего шага. Подумайте, каких знаний и умений не хватает, и выберите способ и место, где сможете их получить.

«Когда ты растёшь, ты становишься заметным — и внутри компании, и на рынке. Чтобы повысить свою ценность для работодателя, постоянно учитесь. Развивайте гибкие навыки: коммуникацию, управление временем, саморефлексию. Ищите опыт за пределами зоны комфорта: участвуйте в проектах других команд, пробуйте новые форматы, интересуйтесь тем, что выходит за рамки вашей текущей роли».

Юлия Сухарева

Карьерный психолог

3. Повышайте свою заметность. Ведите ежемесячные отчёты о результатах в работе, предлагайте идеи, которые сэкономят деньги или время компании. Чаще показывайте, чего вам удалось достичь, как это повлияло на процесс, команду, продукт и бизнес.

«Делитесь достижениями с руководителем и коллегами. Не ждите, что кто-то сам это заметит. Проявляйте инициативу — например, возьмите на себя задачу, за которую никто не хотел браться. Включитесь в проект, который важен для руководства. Вы должны понимать, что можете справиться, иначе будет обратный эффект. Убедитесь перед стартом, что потянете задачу, или заручитесь поддержкой», — советует Юлия Сухарева.

4. Поговорите с руководителем. Если понимаете, что показываете результаты и приносите пользу, но ничего не меняется, инициируйте разговор с начальником. Обсудите с ним свою зону ответственности, цели на ближайшее время и ожидания.

«Говорите на языке пользы для компании, а не личных обстоятельств. "Я хочу больше зарабатывать, потому что...(ипотека, семья, дети..)" заменяем на "Вот какие результаты я уже принёс компании, и вот как я могу ещё принести пользу". Подготовьте конкретные примеры достижений: цифры, успешные завершённые проекты. Спросите, какие навыки вам необходимо развить, чтобы расти в компании», — рекомендует Маргарита Патарушина.

Как добиться повышения, если начальник против: пять способов ускорить карьерный рост Побороться за своё место в компании точно стоит в двух случаях, отмечают эксперты.

Компания перспективна, а проблема только в вашем руководителе, и есть вероятность, что он перейдёт в другое место. Либо у вас есть возможность перевестись в другой отдел или проект.
Вы используете текущую должность как трамплин для роста: набираетесь опыта, прокачиваете компетенции и обрастаете связями перед карьерным прыжком.

Если вы приложили максимум усилий, но всё равно чувствуете себя недооценённым, задумайтесь об увольнении. Маргарита Патарушина отмечает несколько причин, когда стоит задуматься об уходе:

Вам не дают развиваться, нет альтернатив внутри компании.
Руководитель токсичен: унижает, игнорирует, манипулирует.
Рынок предлагает лучшие условия, а текущая компания не готова меняться.

Когда работодатель демотивирует: как сотруднику сохранить себя и работу Причиной отсутствия ценности труда сотрудника может быть корпоративная культура, подчёркивает Юлия Сухарева.

«Если вы показываете результат, предлагаете решения, но ничего не меняется, скорее всего, дело не в вас, а в компании. Возможно, в ней сложилась такая культура, в которой не замечают ценных сотрудников. В этом случае не бойтесь искать место, где умеют признавать достоинства коллег. Среда имеет значение: там, где работника ценят, он будет расти быстрее», — добавляет она.

Главное о том, как поступить, если не ценят на работе

Не ценить вашу работу могут и коллеги, и руководители. Понять это можно по разным признакам — например, ваши идеи игнорируют и не повышают зарплату при увеличении обязанностей.
Чувство собственной недооценённости может негативно отразиться на карьере: пропадают мотивация и вера в себя, нет повышения в должности и прибавки к зарплате.
Чтобы изменить ситуацию, эксперты советуют активнее говорить о своих достижениях и результатах на работе, включаться в сложные проекты и развивать профессиональные навыки.
Если изменить положение не удаётся, задумайтесь об увольнении. В новом месте, где работу будут ценить, вы начнёте развиваться и сможете построить успешную карьеру.

Увольнение — это новая возможность: пять неожиданных плюсов