Психологические тренинги: помогут ли в карьере и продвижении

Каждый четвёртый россиянин в течение последнего года проходил тот или иной вид дополнительного обучения. Об этом свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ. Всё больше граждан осознаёт, что для сохранения конкурентоспособности необходимо постоянно обновлять свои знания и навыки, адаптируясь к условиям рынка труда. Какое место в этом занимают тренинги личностного роста, «Рамблер» разбирается вместе с экспертами.

Обновлять профессиональные компетенции, по словам Екатерины, приходится работникам практически всех сфер: меняются нормативные базы, рабочие инструменты, программное обеспечение. Чтобы быть эффективным в своей деятельности, необходимо постоянно узнавать новое. Поэтому короткие образовательные программы без отрыва от прямых служебных обязанностей становятся востребованы.

Чтобы претендовать на руководящую должность, необходимо развивать особые навыки — коммуникаций, постановки задач, управления эмоциями и пр. Эти личностные качества помогают развивать психологические тренинги. По мнению эксперта, для специалистов, которые стремятся к профессиональному и карьерному росту, подобные тренинги полезны и нужны.

Как выбрать тренинг

Как только вы поняли, что хотите идти этим путем, встаёт вопрос — какие тренинги выбрать.

По словам эксперта, единого списка тренингов, необходимых для всех и каждого, не существует. Однако, если смотреть на вызовы, с которыми сегодня сталкивается бизнес, можно обозначить вектор, по которому стоит двигаться.

Приобретают актуальность направления, связанные с мышлением и работой мозга. Важно прокачивать умение системно мыслить и коммуницировать. Эксперт рекомендует обратить внимание на тренинги по следующим темам.

Актуальные направления для обучения

1. Управление стрессом и выгоранием

Более половины офисных работников по всему миру сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Обучение включает в себя техники релаксации, разработку индивидуальных стратегий сохранения эмоционального здоровья и повышения устойчивости к стрессу.

2. Эмоциональный интеллект и управление конфликтами

Умение осознавать эмоции, управлять ими и влиять на эмоции другого человека — неотъемлемая часть эффективного лидерства и важный навык при создании сильных команд.

3. Коммуникации

Умение коммуницировать выделяется как ключевая компетенция, необходимая в современной рабочей среде, особенно в контексте удаленной работы и распределённых команд. Основной запрос к качественной коммуникации — не только чётко передавать информацию, но и делать это так, чтобы учитывать культурные и личностные различия между участниками взаимодействия.

4. Управление изменениями, гибкость

Преобразования в компании невозможны без понимания и принятия людьми новых вводных. Навык управления изменениями поможет команде адаптироваться и спокойно принять новую реальность. Умение приспосабливаться под быстро меняющиеся обстоятельства должны развивать и компании в целом, и их сотрудники.

5. Системное мышление, критическое мышление

За счёт умения отключаться от частного и переходить к общему, одновременно структурируя полученные знания, человек с развитым системным мышлением умеет решать задачи разной сложности, собирать и анализировать данные. Он в состоянии создавать новое, имеет возможность прогнозировать и принимает наиболее удачные решения.

6. Правильный отдых

Как выбрать тренера?

Рынок психотренингов фрагментирован и слабо регулируется. Свои услуги предлагают как частные, так и государственные компании, на рынке много фрилансеров. Одна из главных проблем — засилье дилетантов. По мнению Усольцевой, гарантию качества не даёт ни красный диплом тренера, ни форма собственности компании. Восторженные отзывы клиентов тоже могут оказаться липой. Но подстраховаться можно.

Зачем нужен карьерный консультант и как найти своего

Правила выбора тренинга, которые помогут не стать жертвой непрофессионалов и мошенников:

1. Убедитесь, что тренер имеет необходимое образование. Популярный блогер, каким бы ни был харизматичным, — это не то, что вам нужно. Эйфория и подъём сил после «марафонов счастья» — временные, в лучшем случае не дадут результатов в перспективе, а в худшем — загонят в депрессию.
2. Свяжитесь с организаторами тренинга, задайте вопросы по обучению: чему конкретно будут учить, каков набор тем, модулей и пр. Чем конкретнее ответ, тем лучше. Хороший знак, если тренер даёт чёткий, лаконичный ответ, а не пускается в пространные объяснения, зачем вам этот тренинг необходим.
3. Опасайтесь тренингов, которые обещают вам быстрые результаты в карьере. Включайте критическое мышление и не ведитесь на яркие лозунги.
4. Обратите внимание на корпоративных тренеров: часто компании идут по пути развития корпоративных университетов, чтобы сократить издержки на обучение своих сотрудников. Нередко корпоративные тренеры предоставляют обучающие программы и на внешний рынок.

Как извлечь из тренинга максимум пользы

Извлечь пользу для карьеры от психологических тренингов можно в только в том случае, если задать себе конкретную цель. Чтобы это сделать, нужно честно ответить на ряд вопросов:

• Что сейчас происходит в моей карьере?
• Чем я не доволен?
• Что мешает мне быть удовлетворённым?
• Какие вижу перед собой препятствия и что у меня не получается?
• Чему хочу научиться и что получить в итоге?

Ответы на эти вопросы помогут выбрать нужный тренинг, актуальный для развития вашей карьеры. Не перегореть за неделю помогает осознанность — понимание того, что для вас значит ваша профессиональная деятельность, что вам в ней важно и куда вы хотите двигаться. Последнее станет вашим маяком, а вот мотивацию стоит искать глубже.

Не всегда человеку удаётся самостоятельно определить свою ключевую потребность, групповые тренинги ответов на такие вопросы не дают. В таком случае можно начать с индивидуальной терапии.