Успеть всё: 5 хороших книг по тайм-менеджменту
Новогодние каникулы — повод посвятить время себе и своему развитию. Например, прочитать полезные книги по тайм-менеджменту, которые помогут с планированием ежедневных дел и рабочих задач, наладят дисциплину и научат эффективнее управлять личным и рабочим временем. «Рамблер» сделал подборку популярных книг про тайм-менеджмент, которые стоит прочитать.
«Метод помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло
© Издательство ЭксмоФранческо Чирилло — автор известной техники управления временем «по помидору». Суть в том, чтобы чередовать выполнение дел или рабочих задач с периодами отдыха: один «помидор» — это 25 минут сосредоточенной деятельности и затем пятиминутный перерыв. После каждого четвёртого «помидора» идёт длинный перерыв на 15-30 минут.
Метод назван в честь помидора не случайно: Чирилло использовал для отслеживания временных отрезков кухонный таймер в форме помидора. Предложенная им в 80-х техника тайм-менеджмента до сих пор пользуется популярностью, а для удобства можно использовать соответствующие приложения.
В книге автор «томатной» методики рассказывает, как концентрироваться на важных задачах, эффективнее отдыхать после каждой трудовой «25-минутки» и учит использовать технику «помидора» не только персонально, но и в командной работе, например, в трудовом коллективе.
Цитата из книги «Метод помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» «Соблюдая график перерывов между отдельными «помидорками» и комплектами «помидорок», вы можете работать или учиться в своём собственном темпе. Вы устаёте, что нормально, но вы не истощаетесь. Другими словами, осознанное соблюдение перерывов в зависимости от сложности задачи приводит к пониманию своего устойчивого темпа или физиологического ритма».
Кто такой коуч и стоит ли к нему обращаться
«Сделай это завтра», Марк Форстер
© Издательская студия ПолеМарк Форстер — британский коуч и автор четырёх книг о тайм-менеджменте. В своей книге он поясняет, почему разочаровался в классических методиках тайм-менеджмента, и рекомендует придерживаться принципа «маньяны», что на испанском языке означает «завтра». Иными словами, не делай сегодня то, что можно сделать завтра. И не делай завтра то, что можно сделать через неделю.
В книге описана техника, выполнение которой поможет справляться со всеми делами, запланированными на день, вести закрытые списки задач для большей эффективности и разгребать рабочие завалы.
Цитата из книги «Сделай это завтра» «Никогда не реагируйте на что-то немедленно, если ситуация не является по‑настоящему неотложной или ваша работа не предполагает такой реакции. Никогда ничего не делайте в тот же день, если откладывание на завтра не влечёт отрицательных последствий. И эти последствия должны быть значительными, потому что, как правило, некоторые преимущества быстрой реакции несравнимы с тем выигрышем, который человек получает, не делая что-то в тот же день».
«Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
© Издательство Альпина ПаблишерТаня ван Эссен и Хенри Шувенбург — нидерландские психологи, которые изучают проблему прокрастинации. В книге они рассуждают о том, почему людям нравится прокрастинировать, объясняют разницу между прокрастинацией и ленью, а ещё описывают способы, как определить симптомы прокрастинации у себя.
Есть в книге и советы по решению проблем с откладыванием дел в долгий ящик: это проверенные техники тайм-менеджмента и методики из РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии.
Цитата из книги «Прокрастинация. Первая помощь» «Если человек что-то откладывает, это не значит, что он ленивый или плохой. Если мы прокрастинируем, то, скорее всего, потому, что в данный момент нас больше волнует что-то другое, а не то, чему, казалось бы, следует отдать предпочтение».
«Как успевать всё на работе и в жизни. 50 простых правил», Ирина Корчагина
© Издательство «Эксмо-Пресс»Ирина Корчагина — практический психолог с 25-летним стажем — в простой и понятной форме рассказывает о том, каких правил управления временем стоит придерживаться на работе и в жизни. Автор предлагает советы, основанные на реальных примерах из её практики работы психологом. Также в книге есть практические упражнения и чек-листы, что делает её особенно полезной для применения полученных знаний на практике.
Цитата из книги «Как успевать всё на работе и в жизни. 50 простых правил» «Для того чтобы больше успевать, надо больше хотеть. Нужно иметь множество разных желаний. В самом деле, как мы можем успевать больше, если у нас нет особых желаний? Может, потому и происходит зависание в социальных сетях или в других поглотителях времени, что особо и стремиться не к чему».
«Мастер времени», Брайан Трейси
© Издательство ПопурриБрайан Трейси — канадско-американский мотивационный оратор и автор книг о саморазвитии. В этой книге автор пытается переосмыслить отношение современного человека ко времени и предлагает инструменты для управления своим расписанием и приоритетами. Опираясь на многолетний опыт в области личной эффективности, Трейси делится практическими техниками, которые помогут повысить продуктивность и качество жизни.
Также автор знакомит читателей с примерами из жизни успешных людей, их практиками и привычками, что делает книгу не только полезной, но и вдохновляющей. Структурированные главы и чёткие рекомендации позволяют легко усваивать материал и применять его на практике. Особое внимание уделяется концепции «приоритетного времени», что подчёркивает важность осознанного подхода к распределению ресурсов.
Цитата из книги «Мастер времени» «В чем разница между богатыми и бедными? Один из ответов на этот вопрос состоит в том, что у 85 процентов богатых людей есть одна важная цель, реализации которой они посвящают всё своё время, и лишь у 3 процентов бедняков есть цель, но работают они над ней от случая к случаю».
В современном мире время — один из самых ценных ресурсов, поэтому очень важно эффективно им управлять. Овладеть искусством тайм-менеджмента — значит не только улучшить качество жизни, но и добиться успехов в профессиональной сфере.